あんしんノート

目的

「あんしんノート」は、自分のこれまでの人生を振り返り、これからの人生をどのように生きるかを考え、まとめ、自分自身の人生を自己決定するためにあります。

災害、病気等の緊急時に備え、日頃から自己決定をすることにより、自身の人生を当事者として考えることができます。

ご家族様と共有できる方にとっては、あなたの気持ちを知ることができるとても大切なものですので、「あんしんノート」をぜひ、ご活用ください。

書き方・使い方

• 自分の気持ちを中心に素直な気持ちで書きましょう。
• 人の気持ちや考えは変わることがあります。定期的に見直し、必要に応じて書き換えましょう。
• 記入日表に書き換えた日付を記録しておきましょう。
• 書きやすい所から記入しましょう。無理をしてすべてを書かなくても大丈夫です。ご家族様と一緒に記入することもおすすめします。
• 健康上の理由等で、自身で記入ができない場合は、信頼できる方に代筆を頼んでください。
• あんしんノートは、ご自身で大切に保管するものですが、信頼できるご家族様や主治医、担当のケアマネジャー等とは情報を共有しておくことをおすすめします。
• ご家族様、伝える方が思いつかない等の場合は、いつでも垂水市地域包括支援センターにご相談ください。

内容

1.わたしの生い立ち・思い出

自分が今まで歩いてきた道を振り返る項目です。

幼少期から学校、就職、結婚のライフイベントなど、これまでを思い返しながら書いてみましょう。

2.まわりの人のこと

ご家族・ご親戚・ご友人等に関することを記入する項目です。

かかわりの深いご親族や、ご友人との出来事も備考欄や余白に書いてみましょう。

3.健康や医療のこと

かかりつけ医やご病気等について記入する項目です。

緊急入院などに備えて、かかりつけの病院や持病等について書いておきましょう。

4.介護や告知のこと

介護が必要になったときや、重い病気にかかったときの希望を記入する項目です。

ご家族や関係者とも話し合って、自分の気持ちを共有しながら書いてみましょう。気持ちが変わったらその都度、書き直しましょう。

5.葬儀やお墓のこと

葬儀やお墓等の希望を記入する項目です。

将来、ご家族が判断する際に迷わないためにも考えてみましょう。

6.生命保険・財産等のこと

生命保険や不動産・預貯金等について記入する項目です。

資産を確認することで、これからの人生設計を見直すことができます。また、将来、ご家族が手続きする際に迷わないためにも書いておきましょう。

ダウンロード

• あんしんノート（PDF：1,013KB）（別ウィンドウで開きます）
• あんしんノート活用ガイド【関係機関職員編】（PDF：654KB）（別ウィンドウで開きます）
• あんしんノート活用ガイド【本人・ご家族編】（PDF：674KB）（別ウィンドウで開きます）