「続けよう！！介護予防・フレイル予防」体操動画

新型コロナウイルス感染症により、外出の機会が減ることで、高齢者の皆さんの活動量が低下し、筋力の低下や意欲が低下するといった「フレイル状態」、いわゆる虚弱の状態に進行することが心配されます。
こうした状態を予防するためには、体操などを意識的に続け、身体機能の維持・向上に努めることが重要です。
今回、鹿児島県が、高齢者の皆さんがご自宅でも簡単にできるように5種類の体操の動画を作成しました。

この動画をご活用いただき、ご自宅でも体操し、健康づくりに取組みましょう。